روانشناسي جديد

عنوان: کاوش در قلمرو روانشناسی جدید: شیرجه ای عمیق به آینده علوم ذهنی

مقدمه:
روانشناسی جدید یک رشته جذاب و همیشه در حال تکامل است که به طور مداوم درک ما از ذهن و رفتار انسان را تغییر می دهد. در این بخش، دنیای جذاب روانشناسی جدید را بررسی خواهیم کرد و در مورد اهمیت آن، آخرین روندها، درمان های انقلابی و روش هایی که بر زندگی روزمره ما تأثیر می گذارد بحث خواهیم کرد.

درک روانشناسی جدید:

قلمرو روانشناسی جدید یک انحراف هیجان انگیز از اصول روانشناسی سنتی است. فراتر از تشخیص بیماری‌های روانی یا درک رفتار انسان است – دیدگاه‌های نوآورانه‌ای را برای تعامل با خود درونی و دنیای اطراف ما معرفی می‌کند. روانشناسی جدید علوم اعصاب، فناوری، فلسفه و فیزیک کوانتومی را در هم می آمیزد تا یک درک جامع از روانشناسی انسان را فرموله کند.

اهمیت روانشناسی جدید:

روانشناسی جدید تشخیص می دهد که سلامت روان صرفاً عدم وجود بیماری نیست، بلکه حالتی از بهزیستی روانشناختی کامل است. این رویکرد جدید سلامت روان مثبت را در اولویت قرار می دهد و تکنیک هایی را برای افزایش خودآگاهی، هوش هیجانی، همدلی و انعطاف پذیری ارائه می دهد.

مطالب مرتبط : روانشناس نوجوانان

روندهای روانشناسی جدید:

چشم انداز روانشناسی جدید غنی و متنوع است و چندین روند کلیدی آینده آن را شکل می دهند.

1. **نوروپلاستیسیته**: این مفهوم درک ما از سازگاری مغز را متحول می کند و تأکید می کند که می تواند در طول زندگی فرد تغییر کند و رشد کند. این مکاشفه زیربنای بسیاری از درمان‌ها در روان‌شناسی جدید است و امیدی را برای افراد با چالش‌های مختلف سلامت روان فراهم می‌کند.

2. **روانشناسی دیجیتال**: ادغام فناوری در روانشناسی یکی دیگر از روندهای قابل توجه است. پلتفرم‌ها و اپلیکیشن‌های دیجیتال، درمان را در دسترس‌تر کرده‌اند، در حالی که هوش مصنوعی و یادگیری ماشینی امکانات بی‌سابقه‌ای برای تشخیص و درمان ارائه می‌دهند.

3. **ذهن‌آگاهی و مدیتیشن**: تمرین‌های باستانی مانند تمرکز حواس و مراقبه به دلیل مزایای روانشناختی قدرتمندشان شناخته شده‌اند. با ترویج آگاهی بیشتر از لحظه حال، این تکنیک ها می توانند به طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشند.

4. **روانشناسی مثبت**: این شاخه به جای صرفاً درمان بیماریهای روانی، بر پرورش شادی و رفاه تمرکز دارد. جنبه هایی را بررسی می کند که زندگی را ارزشمند می کند، از جمله احساسات مثبت، روابط، و هدف.

درمان های انقلابی در روانشناسی جدید:

روانشناسی جدید به طور مداوم در حال تکامل است و از روش های درمانی پرده برداری می کند که مراقبت های بهداشت روان را متحول می کند.

1. نوروفیدبک: این درمان از نمایشگرهای بیدرنگ فعالیت مغز برای آموزش خود تنظیمی عملکردهای مغز استفاده می کند. این در درمان شرایطی مانند ADHD، PTSD و اختلالات اضطرابی مفید بوده است.

2. درمان واقعیت مجازی (VRT): VRT افراد را در یک محیط مجازی غوطه ور می کند تا به درمان شرایط مختلف، از فوبیا گرفته تا PTSD کمک کند. واقع گرایی آن امکان قرار گرفتن ایمن و کنترل شده در موقعیت های ناراحت کننده را فراهم می کند و باعث بهبود سریع تر می شود.

3. روان درمانی: مواد روانگردانی مانند سیلوسایبین که زمانی بحث برانگیز بود، اکنون برای فواید درمانی بالقوه شان در حال تحقیق هستند. مطالعات اولیه نشان می دهد که آنها ممکن است به درمان شرایطی مانند افسردگی، اضطراب و اعتیاد تحت نظارت حرفه ای کمک کنند.

تأثیر روانشناسی جدید بر زندگی روزمره:

همانطور که روانشناسی جدید به تکامل خود ادامه می دهد، به طور فزاینده ای در زندگی روزمره نفوذ می کند. این فقط در مورد درمان و تنظیمات بالینی نیست. این در مورد تقویت درک خود، تقویت روابط بین فردی، بهبود بهره وری و دستیابی به یک زندگی متعادل است.

نتیجه:
روانشناسی جدید یک زمینه پر جنب و جوش و نوآورانه است که به طور مداوم درک ما از روان انسان را تغییر می دهد. همانطور که ما این افق های جدید را کشف می کنیم، ابزارها و بینش های بی سابقه ای برای تقویت سلامت و رفاه روانی به دست می آوریم. به این ترتیب، روانشناسی جدید فقط آینده روان درمانی را نشان نمی دهد. این رویکرد گسترده‌تر و جامع‌تر به سلامت روان و تجربه انسانی را در بر می‌گیرد.

پیشرفت‌های روان‌شناسی جدید امید جدیدی را برای کسانی که با مشکلات سلامت روان دست و پنجه نرم می‌کنند، ایجاد می‌کند و به افراد قدرت می‌دهد تا مسئولیت سلامت روان خود را بر عهده بگیرند. این یک یادآوری قوی است که روانشناسی یک زمینه ثابت نیست. همیشه در حال تکامل است و منعکس کننده ماهیت پویای ذهن انسان است.

روانشناسي تئوری  انتخاب

روانشناسي جديد تئوری انتخاب به ما می آموزد که ما چرا چگونه رفتار می کنیم.

با مطالعه ی تئوری انتخاب می توانیم روابط خود با دیگران را بهبود بخشیم و به زندگی شادی دست پیدا کنیم.

 

✔️نظریه⏪انتخاب✔️

 

⚫️ما برآیند نیروها و عوامل بیرونی نیستیم

?ما قربانی گذشته ی خود نیستیم

?ما بازیچه ی لایه ی زیرین مغز و هورمون ها نیستیم

⚪️ما رفتار خود را  انتخاب می کنیم و تاکنون نیز چنین کرده ایم .

روانشناسي جديد تئوری انتخاب می‌گوید بنا بر دلایل علمی تمام کارهایی که انجام میدهیم از جمله همین احساس فلاکت را، “خودمان انتخاب میکنیم ”

دیگران نه می‌توانند ما را بدبخت کنند و نه خوشبخت.

تمام آنچه می توانیم از آنها دریافت کنیم یا به آنها بدهیم، اطلاعات است.

 

اما اطلاعات به خودی خود نمی‌تواند احساس یا عملی را در ما ایجاد کند.

 

اطلاعات وارد مغز را میشود؛ در آنجا پردازش می شود و آنگاه تصمیم می گیریم چه کنیم.

⁠⁣✅  واقعیت درمانی به شما می آموزد پایۀ اصلی رنج یا لذت بردن در زندگی  انتخاب است.

 

✳️ بی شک عدۀ معدودی به سادگی با گفتن “من امروز، حال خوبی خواهم داشت” احساس بهتری خواهند داشت.

 

♻️ یک چنین عبارتی آغاز کار است.

 

✅ ولی برای شروعی بهتر، لازم است کارهایی اجام دهیم که به  هدف مان، یعنی “داشتن احساس خوب” برسیم.

 

✅ در زندگی با روش  واقعیت درمانی، باید هر روز یک  انتخاب کوچک و خاص داشته باشید و به خاطر بسپارید که “یک شروع خوب یعنی نصف راه را رفتن”.

 

♻️ بنابراین برای شروع سه کاری را که می خواهید امروز انجام دهید تا احساس بهتری داشته باشید، بنویسید.