مشاوره کنکور غرب تهران
راهکارهای مقابله با استرس کنکور
“من به مشاوره احتياج ندارم دكتر”
⭕️به نظر من آدم، خودش مشکل خودش رو بهتر میفهمه و میتونه حلش کنه. روانشناس یا مشاور هم یه آدمه مثل خود ما و کمکی نمیتونه بکنه. بعدشم من خودم به همه دنیا مشاوره میدم.
اين جملات برای شما آشناست؟
ممکن است از این قبیل صحبتها بسیار شنیده باشید، با این حال به چند نمونهی برجسته اشاره میکنیم:
* خانم سیسالهای که ۱۰سال است پشت کنکور مانده و هربار با روش قبلی به مقابله با غول تخیلی خود ساخته کنکور می رود *دختر نوجوان با استعدادی که ۳سال است به علت استرس و اضطراب شدید پشت کنکور مانده است. *پسر سال آخر دبیرستانی که از لحاظ بهره هوشی کم نداشته اما استرس قبول نشدن و خدمت سربازی تمام تمرکزش را بهم ریخته است *
همهی اینها قرار است خودشان مشکل خودشان را حل کنند. امیدواریم موفق شوند!!! مهمترين علتی که آدمها نمیخواهند پیش روانشناس یا مشاور بروند، مکانیسم انکار است.
❌انكار یک مکانیسم دفاعی برای کاهش اضطراب درونی است، افراد واقعیت بیرونی را انکار میکنند، مشکل آنقدر بزرگ نیست که بخواهم پیش روانشناس بروم، خودم میتوانم حلش کنم و این انکار تا آنجا پیش میرود که روزی چشمانمان را باز میکنیم و میبینیم موقعیت های دانشگاهی ، زمان جوانی و در نهایت زندگی را از دست دادهایم.
بدون دیدگاه