مرکز درمان افسردگی

مشاوره درمان افسردگی

مرکز تخصصی بیماری های روحی
درمان افسردگی حاد ومزمن
راهکار درمانی افسردگی بدون دارو
متخصص درمان افسردگی
کلینیک درمان افسردگی در سعادت آباد
مشاوره ودرمان افسردگی غرب تهران
رهایی از افسردگی

در افسردگی عزت نفسمان پایین میاد. عزت نفس با اعتماد به نفس تفاوت دارد. عزت نفس درونی و اعتماد به نفس بیرونی هست.
ما برای کار با عزت نفس شروع میکنیم. با تمرین تلاش میکنیم که حس خوبی از خود پیدا کنیم.مشاوره ودرمان

افسردگی قبل از حاد شدن آن باعث پیشگیری از خیلی مشکلات روحی وروانی می شود.

??درمان افسردگی??:
خود آگاهی یا خودشناسی اولین گام در هر درمانی هست. خودآگاهی از مهارتهای زندگی هست. وقتی میگیم مهارت یعنی

اینکه این ویژگی مادرزادی نیست و از راه تمرین و ممارست میشه اونو به دست آورد.
خودآگاهی چیه؟!
یعنی اینکه بدونم و بفهمم که من چه توانایی ها و ناتوانی هایی دارم. من هنگام مواجه با مشکلات چه مکانیزم های دفاعی ای

دارم. من چه هدفی در زندگیم دارم. من چه اشتباهاتی دارم. من چی میدونم و چی نمیدونم. چه استعدادهایی دارم.

خودآگاهی یک مهارته و با تمرین میشه اون رو بدست آورد.

خودآگاهی اولین مهارت زندگی هست که APA انجمن روانشناسی آمریکا معرفی کرده است.

‍ فکر میکنید که چون غم عالم و آدم تو دلتون هست

افسرده هستید؟ شکست خورده ای و ناراحتی پس افسرده ای ؟
خوب پس خوبه که بگم نه این طور نیست.
بیاید به خودمون برچسب نزنیم. افسردگی علایمی داره و دوره و مدت زمانی داره اگر ما این علایم در مدت زمان تعیین شده رو

داشته باشیم ممکنه که افسرده باشیم.
چرا ممکنه؟ چون اختلال خودش یه تعریفی داره اختلال هم خانواده ی مختل شدنه افسردگی زمانی اختلاله که زندگی روزمره ی

شما رو مختل کنه.
اگر هنوزم تلاش میکنید هنوز هم دنبال تغییر هستید شما فقط نشانه های افسردگی رو دارید و نه اختلال افسردگی.
این نشانه هارو با تمرین میتوان از بین برد